Alimentação é importante ao longo de toda a vida, certo? Porém, na infância, ela é ainda mais, já que é um dos pontos imprescindíveis para que o bebê e a criança cresçam saudáveis e bem espertas.
Alguns alimentos, inclusive, podem colaborar para turbinar o cérebro do pequeno e ajudar em seu desenvolvimento mental.
Confira quais são esses alimentos tão importantes no cardápio do seu filho:
Peixes de água fria
Eles são ótimos para o desenvolvimento do cérebro do bebê desde a gravidez. Por causa do ômega 3, encontrado no salmão e atum, por exemplo, eles são importantíssimos na dieta do pequeno.
Ovos
Campeão em acetilcolina, que colabora com a memória, a gema é um ingrediente fundamental na recuperação e formação das células.
Grãos integrais
Eles atuam na proteção dos tecidos nervosos e são ricos em vitaminas do Complexo B.
Foto: Thinkstock
Fonte: Universo Jatobá
